Agenda
Retrouvez-ici les prochaines dates de stage, de balades nature et des cercles de femmes prévus en 2024. Comme le contact avec la nature est par essence bienfaisant, les événements sont majoritairement organisés en extérieur : dans les Bois de Changé, le Jardin des Plantes ou d'autres espaces naturels à proximité du Mans.
Cercles de femmes au rythme des saisons
Comme une invitation à se synchroniser avec la nature, à écouter son rythme intérieur...
Ces cercles s’articuleront autour d’un temps de parole mais aussi d’activités corporelles et créatives en lien avec la saison, des rituels, des méditations hypnotiques, … et, je l’espère, de la sororité, de la douceur et des voyages émotionnels !
🌸 Cercle de printemps 🌸 23 mars
☀️ Cercle d’été ☀️ 22 juin
🍂 Cercle d’automne 🍂 21 septembre
❄️ Cercle d’hiver ❄️ 13 décembre
Balade effet papillon
A mi-chemin entre exploration intérieure et exterieure...
Entre mai et octobre, rendez-vous une fois par mois pour une balade dans les Bois de l’Epau ou au Jardin des Plantes. L’intention est de se retrouver en petit groupe pour vivre à un autre rythme, marcher en conscience, créer, observer et s'émerveiller au milieu de la nature ! Au programme : - rencontres avec soi, les autres et aussi les habitants de la forêt - temps d'introspection - activités créatives (ex: land art...) - lecture d’haïkus, de contes inspirants...
Dates :
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samedi 11 mai - 10h30
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vendredi 7 juin - 18h00
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samedi 6 juillet - 10h30
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samedi 28 septembre - 10h00
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samedi 26 octobre - 10h00
Séance d'écothérapie
L’Ecothérapie, ou thérapie basée sur la Nature, a été définie par H.Clinebell en 1996. Celle-ci se base sur l’utilisation de l'interaction de l'Homme avec la Nature pour promouvoir sa santé mentale et son bien-être physique dans un cadre thérapeutique.
En famille ou en individuel, je propose des séances en extérieur lors desquelles j’utilise les mêmes outils qu’en cabinet (hypnose ericksonnienne, ennéagramme, méditation de pleine conscience, techniques de libération émotionnelle) en y alliant les bienfaits de la nature et du mouvement (walking-thérapie et sylvothérapie) tous les jeudi après midi sur rendez-vous dans les bois de l’Epau.
Objectifs : soulager l’anxiété, le stress, prévenir ou gérer les burn-out, apaiser les troubles du sommeil, renouer la communication, cultiver son rapport au moment présent…